驼背，是一些人在老年时出现的身体问题，主要表现为背部肌肉松弛、脊椎关节不稳、颈椎上串下达、胸部前倾、腰椎弯曲，从而导致身体向前弯曲、头部向前，进而使得一些行动不便。
驼背的主要成因为退行性变，也就是人老了之后，脊柱上逐渐出现了不同程度的退行性变，包括骨性病变、肌肉萎缩及韧带松弛等等。长期坐姿不正确，长时间低头或看电视、看书等造成颈椎受压，以及不良习惯等等也是引起驼背的原因。
那么，如何避免驼背呢？首先应该培养正确的坐姿、站姿和行走姿态。坐姿时，尽量使臀部靠在椅背上；站姿时，要挺胸抬头。另外，锻炼背部肌肉，保持良好的体态也是非常重要的。