事情时间是非是关系到职业人士事情生涯质量的一个重要问题。凭证研究，人类的生物钟在天天24小时内会有周期性变化，对于事情时间的放置要只管满足人体生物钟的纪律，才气起到更好的事情效果。
据悉，人体生物钟在每24小时内会履历一次“回路”，即从早晨到晚上再到早晨的一个周期。因此，每个人都有一个自然的事情起居时间表。研究发现，当天天的事情时间在6-8小时之间时，人体的心理节律会获得最好的保持和调整。过短或过长的事情时间都晦气于人体康健。
但并不是所有人的事情时间都能被控制在6-8小时之内。对于一些需要超时势情的职业群体来说，要注意保持足够的磨炼和休息来保持身体康健。同时，增强营养调治，保证富足的营养摄入，可以辅助人体更好地抵御事情压力。